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ストレスの時に健常人が遭遇する最も痛い、迷惑な皮膚の問題のうちの2つは、潰瘍性大腸炎および寒い炎症. 彼らはしばしば従来の医師による苛酷な化学消毒剤、すすぎ剤およびクリームで治療されているが、これらの治療剤のいずれも、実際にはかなりの期間にわたって症状を予防または治癒させるものはない. カンカの潰瘍（アフタ性潰瘍）は、舌の上または近くの口腔および唇の内側粘膜に生じる小さな潰瘍である. 問題の原因は、通常、食物または化学アレルギーによって引き起こされる体内の酸性状態である. ホリスティックな歯科医はまた、他の原因として、ほとんどの練り歯磨きの成分であるラウリル硫酸ナトリウムを関与させている. 一部の人々は、特に重い抗生物質の薬物使用の歴史を持っている場合や、砂糖や白粉製品が非常に多い食事に従事している場合には、罹患しやすい傾向があります. まず、柑橘類、トマト、コーヒー、紅茶、アルコール、チョコレート、赤肉、揚げ物、加工食品などの高酸性食品を排除する. 小麦、ライ麦、ナッツ、乳製品、乳製品などの高アレルギー性食品も、3ヶ月の試行で排除する必要があります. ビタミンCを通常の補助食品として服用している場合は、アスコルビン酸ナトリウムやカルシウムなどの緩衝剤に切り替える. カルシウムの補給はまた、酸性条件を緩衝するのに役立ち、ラクトバチルスアシドフィルスの粉末またはカプセル剤. アシドフィルスは大腸の細菌叢を正常化させるだけでなく、体をよりアルカリ性にするのにも役立ちます. これは、マウスのすすぎとしてだけでなく、体をよりアルカリ性にするのに役立つために飲み込むことができます. フッ化物および他の化学物質が多い標準的な練り歯磨きの代わりに、重炭酸ナトリウムを含む様々な市販の練り歯磨きを使用することができる. 潰瘍のためのもう一つの非常に効果的な緊急救済策は、痛みの軽減と治癒過程の加速のために毎日数回口内にゆっくりと溶解することができる没食子酸（DGL）ロゼンジです.

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多くの人々が、ティーツリー油のすすぎおよび軽い銀タンパク質による優れた救済を報告しています. 他の人々は、局所的に適用された初乳またはオレガノ油が非常に有効であると主張している. これらの歯磨きの後にこれらのいずれかを使用すると、寄生虫およびカンジダの過剰増殖を含むほとんどのタイプの口腔感染を防ぐのに役立ちます. 有用な他の栄養補助食品は、ベータカロテン、ビタミンB12、葉酸、鉄、亜鉛、月見草油、L-リシン、ビタミンEです。. 長期使用（2週間以上）は、相対的な銅の欠乏を防ぐために、銅（亜鉛15mgあたり約2mg）とバランスを取るべきである. アロエベラジュース、エキナセア、ゴールデンセンタル、タヘボ、ゴボウ、レッドクローバー、レッドラズベリー、カレンデュラなどのハーブ療法も頻繁に有効です. 寒い傷口は、通常は唇に現れ、ヘルペスウイルスによって引き起こされる痛みを伴う口腔病変の一種です. ヘルペスは、通常、私たちの免疫システムによって休眠状態に保たれていますが、ストレス、病気、食物アレルギー、過度のアルコール、薬物乱用、過度の日光暴露、重度の寒さおよび有害な化学物質との接触時に再活性化することができます. 寒い傷跡は、口腔炎とは異なり、カンジダの過増殖または他の真菌によって免疫系が何らかの形で弱体化（妥協）された場合に限り、ある人から別の人に渡すことができます. ウイルスや様々なバクテリア、特にグループAの菌株に関するいくつかの因果関係論がありますが、免疫系が健康であればこれらの生物は問題にはなりません. ベータカロテン補給（毎日10万IU以上）は、フリーラジカルの太陽の損傷をブロックしてヘルペスの活性化を助けることができます. ミネラルリチウムは、アシクロビルまたは口腔ヘルペスおよび性器ヘルペスの両方で一般的に処方される他の抗ウイルス薬に耐えられない人々に役立つ可能性がある. それは、局所軟膏（8％のコハク酸リチウム）または亜鉛と組み合わせることができる（硫酸亜鉛溶液0. もう一つの強力な天然抗ウィルス剤は、軽度の銀タンパク質であり、内部的にも、副作用のない局所的にも使用することができます.

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ほとんどの成人にとって、通常の投与量は、感染がうまく制御されるまで1日3回、感染が解消された後1ヶ月間、1ティースプーン. また、強力な抗酸化作用と抗炎症作用を有し、ウイルスや免疫系の障害に苦しむ人々に理想的な製品です. オレガノのオイルは、痒み、皮膚、歯肉、歯の感染症、およびあらゆる身体のオリフィスに局所的に使用することができます. 唇や生殖器の部位で使用する場合は、オリーブオイルまたはココナッツオイルと一緒に服用するのが最良です（オリーブオイルまたはココナッツオイル/バターのティースプーン1滴につき1滴）. ウシの起源に由来する初乳は、免疫系の不調を刺激するか、または自己免疫疾患で起こるような過度の免疫応答を減衰させるもう一つの強力な免疫系モジュレーターである. 初乳は、免疫グロブリン、成長因子、抗菌タンパク質、および誕生直後に母動物から仔ウシの消化器系に免疫を伝達する炭水化物を含む栄養豊富な乳前駆体である. 出生後約48時間、母親は牛乳、乳糖、ラクトアルブミンおよび他のアレルギー誘発性製品を含まない初乳を産生する. 研究は、初乳補給が、店頭および処方抗生物質およびビスマスの代わりの、ヒトにおける下痢抑制の安全で効果的で自然な方法であることを示している. 慢性疲労症候群、AIDS、ヘルペスおよび自己免疫疾患の治療に有用であることが証明されている. 著名なヘルペスの予防と治療の両方の化学食品保存料であるBHTの経口摂取が主張されている. 消費後1時間ほど早く免疫系に抑制作用を持つ精製炭水化物（砂糖、白粉製品）やアルコールを避けてください.

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亜鉛、ビタミンC、ビオフラボノイド、ビタミンE、ビタミンA、ベータカロチン、鉄、銅、葉酸、ビタミンB12、必須アミノ酸はすべて最適な免疫システムの健康に重要です. アミノ酸リジンは、ビタミンCと一緒に食物サプリメントとして使用されると、重大な副作用がなく、アウトブレイクの長さと重症度が減少します. アルギニンは、アーモンド、カシュー、ピーナッツ、ほとんどの穀物、チキン、チョコレート、トウモロコシ、乳製品および肉類に含まれています. 免疫を増強する他の自然療法は、ラクトバチルスアシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）、エキナセア（Echinacea）、ゴールデンセア（goldenseal）（ゴキゲンシス）、ゴボウ、ヒツジソレル、トルコ大黄、滑らかなエルム、ミルラ、レッドクローバー、トウガラシ、カレンデュラ、アロエベラ、ロマティウム、ヒステリシス、プロポリス、ニンニク、 、ヒマシ油、胸腺抽出物および肩甲骨. 局所カレンデュラ（マリーゴールド）クリームとアロエベラゲルは、両方とも防腐剤として有効であり、ヘルペス水疱の痛みを和らげることができる. いくつかの犠牲者は、ベーキングソーダの圧縮、アイスパックまたはhydragisのお茶でぬれたクールな圧縮を見つける. 個々のレジメンと用量については、これらの安全で自然な治療法に精通しているnaturopathまたは医師を参照してください.